ทาโก้ กัวคาโมเล่ นาโช่
-
เวลาในการทำ
นาที -
ระดับความยาก
-
เวลาในการเตรียม
นาที -
เหมาะสำหรับ
คน
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Protein (g)
5.8g
Energy (kJ)
1000kJ
Energy (kcal)
239kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
34.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
22.3g
Sugar (g)
17.1g
Fibre (g)
11.7g
Fat (g)
11.9g
Saturated fat (g)
1.7g
Unsaturated fat (g)
9.2g
Total
11.7g
1999kJ
479kcal
67.9g
44.6g
34.3g
23.3g
23.9g
3.4g
18.5g
- อกไก่ อกไก่ 200 กรัม
- เนยจืด เนยจืด หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงเครื่องเทศเม็กซิกัน ผงเครื่องเทศเม็กซิกัน 1 ช้อนโต๊ะ
- คนอร์ผงปรุงรสไก่ 1 ช้อนชา
- เชดดาร์ชีสสำหรับโรยหน้า
- ผักกาดแก้ว ผักกาดแก้วตามชอบ
- แผ่นนาโช่ แผ่นนาโช่ตามชอบ
- ส่วนประกอบกัวคาโมเล่: อะโวคาโด อะโวคาโด 2 ลูก
- มะเขือเทศ มะเขือเทศหั่นเต๋าเล็กๆ 1 ลูก
- หอมใหญ่ หอมใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกจาลาปิโน พริกจาลาปิโนหั่นเต๋าเล็กๆ 2-3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ น้ำตาล มะนาว พริกไทย ใช้ปรุงตามชอบ
- ส่วนประกอบ Salsa: แอปเปิ้ลหั่นเต๋า 1 ลูก แอปเปิล
- มะม่วงน้ำดอกไม้ มะม่วงน้ำดอกไม้มะม่วงสุกหั่นเต๋า 1 ลูก
- หัวหอมแดง หัวหอมแดง หรือหอมแขกหั่นเต๋า ½ ลูก
- มะเขือเทศหั่นเต๋า 1 ลูก มะเขือเทศ
- น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชี ผักชีสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
- มะนาวน้ำเลมอน หรือมะนาว, เกลือ ใช้ปรุงรตามชอบ