Garbanzos con espinacas

Garbanzos con espinacas

  • Vegana
Plato de garbanzos con espinacas, una comida rápida y abundante en cuestión de minutos.
	    
  • 15 MINS

    Cooking Time

  • fácil

    Difficulty

  • 5 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de pimentón dulce ahumado
  • 1 hoja de laurel
  • 1 kg de espinacas baby
  • 2 pastilla de caldo de verduras Knorr
  • pimienta negra molida
  • 1 bote de 200 gramos de garbanzos cocidos

  1. Picar la cebolla y el ajo muy finos y lavar las espinacas

  2. Saltear la cebolla y el ajo en aceite de oliva durante 3-4 minutos, hasta que estén suaves y desprendan su aroma característico

  3. Añadir el pimentón, la hoja de laurel, las espinacas, las pastillas de caldo de verdura Knorr, la pimienta negra y un litro de agua. Calentar todo hasta que hierva.

  4. Escurrir los garbanzos y añadirlos a la olla.

  5. Calentar durante unos minutos y servir

  1. Cantidad por porcion
Valores nutricionales Cantidad por porcion
Energy (kcal) 170.15 kcal
Protein (g) 8.62 g
Sugar (g) 4.11 g
Fat (g) 9.25 g
Fibre (g) 7.24 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Pequeños trucos que marcan la diferencia

	    

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