Knorr - Weiße Bohnen Dip

Weiße Bohnen Dip

Weiße Bohnen Dip - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 türkisches Fladenbrot (ca. 400g)
  • 4 EL Olivenöl
  • 100 g weiße Bohnen, abgetropft
  • 100 g Zucchini frisch
  • 1 Karotte
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Gartenkräuter
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Pfeffer

  1. Das Fladenbrot in dicke Scheiben schneiden. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Brotscheiben nebeneinander darauflegen und mit Olivenöl bestreichen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) in 10 - 15 Minuten goldgelb rösten.

  2. Bohnen auf einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel zerdrücken. Zucchini und Karotte putzen und fein würfeln. Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Joghurt mit Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter und Olivenöl verrühren. Bohnen, Gemüse und Frühlingszwiebel untermischen.

  3. Wer es kräftig gewürzt mag, gibt noch etwas frisch gemahlenen Pfeffer zur Mischung. Den fertigen Gemüse-Dip mit dem gerösteten Fladenbrot anrichten.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 473.0 kcal
Fett (g) 20.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.3 g
Kohlenhydrate (g) 58.0 g
davon Zucker (g) 6.2 g
Eiweiß (g) 13.0 g
Ballasstoffe (g) 5.1 g
Salz (g) 2.1 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.