Knorr - Kürbis in der Heißluftfritteuse

Kürbis in der Heißluftfritteuse

Kürbis lässt sich auf ganz unterschiedliche Arten zubereiten. Dieses Kürbis-Rezept aus dem Air-Fryer schmeckt so lecker, da der Kürbis innen schön zart wird und außen eine leichte Knusper-Kruste bekommt. Das Rezept geht super einfach, denn du brauchst den Hokkaido dafür nur zu entkernen sowie zu würfeln und anschließend mit einer Mischung aus Öl und Knorr Kräuterlinge Gartenkräuter zu marinieren. Nach einer Viertelstunde bei 180 °C ist der Kürbis in der Heißluftfritteuse fertig und du servierst ihn als Snack für zwischendurch oder als Beilage zu einem herbstlichen Mittagessen oder Abendessen. Das schmeckt einfach!
	    
              
              
  • 25 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 15 Min

    Kochzeit

  • 1 kg Hokkaido Kürbis
  • 2 EL Rapsöl
  • 2 TL KNORR Kräuterlinge zum Streuen Gartenkräuter

  1. Wasche den Hokkaidokürbis und halbieren ihn. Entferne mit einem Esslöffel die Kerne und Fasern. Schneide den Kürbis erst in Spalten und dann in Stücke.

  2. Mische in einer großen Schüssel das Rapsöl mit Knorr Kräuterlinge. Gib die Kürbiswürfel dazu und vermische alles gut.

  3. Backe die Kürbiswürfel in der Heißluftfritteuse bei 180 °C ca. 15 Minuten, zwischendurch einmal schütteln.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 156.0 kcal
Fett (g) 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.0 g
Kohlenhydrate (g) 11.0 g
davon Zucker (g) 9.6 g
Eiweiß (g) 3.0 g
Ballasstoffe (g) 5.2 g
Salz (g) 1.6 g

Je nach verwendetem Heißluftfritteusen-Modell kann die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet.

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