Riz mexicain grésillant aux portobellos

Riz mexicain grésillant aux portobellos

  • Vegetarian
Ce riz mexicain grésillant aux portobellos est un délicieux plat végétarien facile à préparer avec le Riz mexicain rustique et haricots Knorr Selects.
  • 10 MINS

    Prep Time

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1/2 tasse (125 ml) oignon rouge, tranché finement, rincé
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) feuilles de coriandre fraîches, hachées
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) jus de lime frais
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) miel
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) huile d'olive, divisée
  • 4 gros de chapeaux de portobello, en tranches épaisses
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 gros d'poivron rouge, haché
  • 1 3/4 tasses (425 ml) maïs ou surgelé
  • 2 1/2 tasses (625 ml) eau
  • 1 paquet Riz Mexicain rustique et haricots Knorr Selects ®

  1. Souper est presque prêt.

  2. OIGNONS MARINES EXPRESS;

  3. Combiner l'oignon, la coriandre, le jus de lime et le miel dans un petit bol allant au micro-ondes. Chauffer à HAUTE intensité pendant 30 secondes. Remuer et réserver.

  4. RIZ MEXICAIN AUX PORTOBELLOS:

  5. Chauffer 1 c. à soupe (15 mL) d'huile d'olive dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif. Saler et poivrer les portobellos, si désiré. Ajouter les portobellos et cuire jusqu’à ce qu'ils aient ramolli et bruni, environ 5 minutes. Ajouter l'ail en remuant et cuire 30 secondes de plus. Retirer tous les ingrédients du poêlon et mettre de côté. Chauffer l'autre 1 c. à soupe (15 mL) d'huile d'olive dans le même poêlon et cuire le poivron et le maïs environ 2 minutes ou jusqu’à ce qu'ils soient croquants mais tendres.

  6. Verser l'eau et le sachet Knorr Select MC dans le même poêlon. Amener à ébullition, puis baisser à feu moyen et continuer à cuire avec couvercle pendant 10 minutes.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 330.0
Protein (g) 10.0 g
Sugar (g) 12.0 g
Fat (g) 9.0 g
Fibre (g) 4.0 g

Voir la valeur nutritive pour connaitre la teneur en sodium.

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