Filé de Peixe com Espinafre e Massa Folhada

Aprenda a fazer este Filé de Peixe com Espinafre e Massa Folhada, prato árabe prático e perfeito para o dia a dia, seja um lanche ou uma refeição mais rápida. Veja a receita a experimente esta combinação de sabores!
	    
  • 35 MINS

    Tempo de cozinhamento

  • fácil

    culdade

  • 25 MINS

    Tempo de preparo

  • 6 People

    Serve

Ingredientes

  • 1/2 xícara de água
  • 1 Cubo de Caldo Knorr Legumes
  • 6 filés de peixe
  • 1/2 maço de espinafre fresco
  • 1 pacote de massa folhada

Para pincelar

  • 1 gema

Para Polvilhar

  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim (à gosto)

  1. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).

  2. Em uma panela média, ferva a água e esfarele o cubo de Caldo Knorr Legumes.

  3. Coloque os filés e cozinhe em fogo médio por 4 minutos.

  4. Retire os filés e reserve.

  5. Mantenha o caldo na mesma panela.

  6. Coloque o espinafre no caldo reservado e cozinhe até murchar e secar.

  7. Pique, divida em 6 porções e reserve.

  8. Divida a massa em 6 retângulos iguais.

  9. Coloque no centro de cada uma, um filé de peixe e uma porção do espinafre reservado.

  10. Embrulhe como um pacote e coloque em uma assadeira grande (40 X 28 cm) untada, com a dobra para baixo.

  11. Pincele a gema e polvilhe o gergelim.

  12. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar.

  13. Sirva quente.

  14. Se preferir misture com o espinafre 1 colher (sopa) de ricota ralada.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Fibre (g) 697.59 kcal
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Dica para uma pequena grande diferença

Prático e fácil, só podia ser com Caldo Knorr Galinha, com mais sabor e sal na medida certa!

	    

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