กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กไก่ใส่ฟักทองกับเต้าหู้ญี่ปุ่น

โจ๊กไก่ใส่ฟักทองกับเต้าหู้ญี่ปุ่นที่ทำจากข้าวหอมมะลิแท้ๆ ชามนี้ ประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพดีและไขมันต่ำ คือเนื้อไก่และเต้าหู้ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มสีสันด้วยฟักทองซึ่งมีโปรวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น ไม่ลืมที่จะโรยด้วยต้นหอมและขิงเพิ่มอีกสักนิด ก็ยิ่งช่วยให้อาหารเช้าชามนี้น่ารับประทานมากขึ้นไปอีก เตรียมง่ายและอร่อยแบบนี้รับรองว่าเด็กๆ ต้องขอต่อชามที่ 2 แน่นอน
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • คนอร์คัพโจ๊กไก่
  • 2 ซอง
  • อกไก่
  • 50 กรัม
  • ฟักทองหั่นแผ่นบางๆ
  • 30 กรัม
  • เต้าหู้ญี่ปุ่นหั่นเต๋า
  • 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน (500 มิลลิลิตร)
  • 2 ถ้วยตวง
  • ต้นหอมซอย ขิงซอยสำหรับโรยหน้าตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg