กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กไก่ข้าวโพดใส่ปู

เมนูอาหารเช้าแสนสะดวกวันนี้ขอเสนอโจ๊กไก่ข้าวโพดใส่ปู ซึ่งเพิ่มคุณค่าให้อาหารเช้าจากทะเลด้วยด้วยเนื้อปูที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ และแร่ธาตุไอโอดีนที่ช่วยในการเจริญเติบโตอีกด้วย อยากทำโจ๊กอร่อยๆ เตรียมง่ายๆ ได้ประโยชน์เต็มๆ แบบนี้ ไปดูส่วนประกอบและวิธีทำกันเลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • คนอร์คัพโจ๊กรสไก่
  • 2 ซอง
  • อกไก่
  • 50 กรัม
  • เนื้อปู(กรรเฉียง หรือก้ามปู)
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวโพดลวก
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน (500 มิลลิลิตร)
  • 2 ถ้วยตวง
  • ปาท่องโก๋ และเส้นหมี่ทอดสำหรับโรยหน้าตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg