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Quiche de zanahoria y cebolleta
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60 MINS
Tiempo de cocción
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dificultad media
Dificultad
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10 MINS
Tiempo de preparación
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6 People
Sirve
Ingredientes
Ingredientes
- 1 lámina de masa brisa para quiche
- 300 gramos de zanahorias cortadas en dados
- 150 gramos de mix de setas cortadas en trozos
- 150 gramos de brócoli picado en trozos grandes
- 80 gramos de cebolleta bien lavada cortadas finas
- 50 gramos de nueces
- 100 ml de leche de soja
- 1 Knorr Caldo Vegetal en cacitos
- 4 huevos
- 60 gramos de queso de cabra blando desmenuzado
- 30 gramos de aceite de oliva
- 5 gramos de tomillo fresco finamente picado
- 10 gramos de ajo picado
Métodos de cocción
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Precalentar el horno a 170 °C
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Engrasar un molde de quiche y disponer la masa sobre el mismo. Hacer algunos agujeros sobre la masa
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Disponer papel de hornear sobre la misma y poner una capa de arroz por encima a modo de peso
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Hornear durante 20 minutos. Una vez horneado, sacar el papel de hornear y el arroz.
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Sofreír con aceite las zanahorias, las setas, el brócoli y la cebolleta durante aproximadamente un minuto.
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Agregar el tomillo, el ajo y sofreír todo durante unos 4 minutos
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Añadir las nueces, la leche de soja y el Caldo Vegetal Knorr en cacitos
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Remover y dejar enfriar en la nevera
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Batir los huevos junto con el queso de cabra
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Mezclar el relleno, reservado antes con la mezcla de huevo y la mitad del queso de cabra. Rellenar la masa con la mezcla
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Añadir la otra mitad del queso de cabra por encima
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Hornear durante otros 20-30 minutos. Antes de retirar comprobar que la quiche esté firme
Valores nutricionales
- Cantidad por porcion
Valores nutricionales | Cantidad por porcion |
---|---|
Energy (kcal) | 382.31 kcal |
Protein (g) | 12.31 g |
Sugar (g) | 4.38 g |
Fat (g) | 26.77 g |
Fibre (g) | 3.33 g |