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Noodles con tofu y curry
- Vegana
-
25 MINS
Tiempo de cocción
-
fácil
Dificultad
-
15 MINS
Tiempo de preparación
-
4 People
Sirve
Ingredientes
Para la salsa
- 2 cebollas finamente picadas
- 30 gramos de jengibre fresco picado
- 20 gramos de curry en polvo
- 200 ml de una lata de leche de coco
- 1/2 Knorr Caldo Vegetal en cacitos
- 200 ml de agua
Para los noodles:
- 250 gramos de tofu cortado en daditos
- 1 cebolla grande finamente picada
- 2 zanahorias pequeñas cortadas en tiras
- 100 gramos de pak choi
- 100 gramos de espárragos frescos verdes cortados en trozos pequeños
- 200 gramos de fideos soba
- 500 ml de agua
- 100 gramos de col lombarda
- aceite vegetal
- anacardos finamente picados
- 2/4 de lima
- 1 puñado de cilantro fresco
- 1 puñado de albahaca fresca
Métodos de cocción
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Calentar una cucharada de aceite en una cacerola grande, agregar las cebollas y el jengibre dejar que se cocinen durante 3-5 minutos
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Agregar el curry y remover durante 1 minuto
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Agregar la leche de coco, 200ml de agua y 1/2 cacito de Caldo Vegetal Knorr
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Cocer a fuego lento durante unos 15-20 minutos, hasta que espese ligeramente.
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Freír el tofu en una sartén con una cucharada de aceite hasta que se dore y se cocine. Dejar a un lado para enfriar.
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Calentar una cucharada de aceite en una sartén grande a fuego alto. Agregar las cebollas, las zanahorias, la lombarda y los espárragos. Remover durante 5 minutos.
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Hervir los fideos durante 3 minutos. Una vez cocinados, pasar los fideos a un tazón con hielo y dejar reposar durante un minuto
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Añadir y mezclar los noodles en la sartén junto con las verduras
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Agregar la salsa y mezclar hasta que se caliente brevemente.
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Servir decorando con el repollo, los anacardos picados, un cuarto de lima y las hojas de albahaca y cilantro.
Valores nutricionales
- Cantidad por porcion
Valores nutricionales | Cantidad por porcion |
---|---|
Energy (kcal) | 412.29 kcal |
Protein (g) | 16.12 g |
Sugar (g) | 10.41 g |
Fat (g) | 15.03 g |
Fibre (g) | 9.28 g |