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Hirsotto mit grünem Spargel

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1505kJ
Energie (Kilokalorien)361kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate50g
davon Zucker4,3g
Ballaststoffe5,2g
Eiweiß11g
Salz1,2g
  • 1 Schalotte
  • 1 EL Rapsöl
  • 250 g Hirse
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Delikatess
  • 100 g tiefgekühlte Erbsen
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • Pfeffer
  • 500 g grüner Spargel
  • 1 TL Margarine
  • 1 Spritzer Zitronensaft