Knorr - Vegane Oats mit Banane und Erdnussbutter

Vegane Oats mit Banane und Erdnussbutter

Vegane Oats mit Banane und Erdnussbutter - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 1

    Portion(en)

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  • 1 reife Banane
  • 80 ml Mandeldrink
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Calvé Erdnussbutter Creamy
  • 50 g gemischte Beeren (frisch oder tiefkühl)

  1. ½ Banane zerdrücken und mit dem Mandeldrink verrühren. Haferflocken hinzugeben und leicht unterrühren. Restliche Banane in Scheiben schneiden.

  2. Haferflocken-Bananen-Mischung in ein Glas geben, Erdnussbutter darüber schichten und mit den Bananenscheiben und Beeren garnieren.

Tipp

Wer mag kann die Erdnussbutter auch unter die Haferflocken-Bananen-Mischung rühren und diese noch 30 Minuten quellen lassen für „overnight oats“.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 466.0 kcal
Fett (g) 18.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.9 g
Kohlenhydrate (g) 55.0 g
davon Zucker (g) 22.0 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballasstoffe (g) 8.2 g
Salz (g) 0.25 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.