Vegane Chinakohl-Gemüsepfanne

Name: Vegane Chinakohl-Gemüsepfanne
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch
Ingredients: 140 g rote Linsen; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 kleines Stk. Ingwer; 100 g Karotten; 300 g Chinakohl; 2 Stk. Lauchzwiebeln; 1 getrocknete rote Chilischote; 60 g Mungobohnensprossen; 2 EL Pflanzenöl; 100 ml Kokosmilch; 1 Beutel KNORR Fix Gelbes Gemüse Curry 30 g

Gemüsepfanne im Curry-Style: Dieses vegane Rezept schmeckt mit seiner Mischung aus Chinakohl, Karotten, Zwiebeln, Mungobohnensprossen und Knorr Fix Gelbes Gemüse Curry herrlich asiatisch. Und mit Ingwer und Chili sorgst du für eine ordentliche Portion Schärfe. Probiere die Gemüsepfanne gleich aus!

35 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
2

Portion(en)
20 Min

Kochzeit

140 g rote Linsen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 kleines Stk. Ingwer
100 g Karotten
300 g Chinakohl
2 Stk. Lauchzwiebeln
1 getrocknete rote Chilischote
60 g Mungobohnensprossen
2 EL Pflanzenöl
100 ml Kokosmilch
1 Beutel KNORR Fix Gelbes Gemüse Curry 30 g

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Rote Linsen nach Packungsangabe zubereiten.
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Chinakohl putzen und in breite Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Chilischoten entkernen und fein hacken. Mungobohnensprossen abwaschen und in einem Sieb abtropfen lassen.
Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Chili in einer großen Pfanne im heißen Öl bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten dünsten. Kohl und Karotten zugeben und ein paar Minuten anbraten. Kokosmilch und 200 ml Wasser und Knorr Fix Gelbes Gemüse Curry unterrühren und aufkochen lassen. Bei schwacher Hitze 8-10 Minuten kochen. In der letzten Minute die Mungobohnensprossen zugeben und erhitzen.
Chinakohlpfanne mit den Lauchzwiebelringen bestreuen. Linsen dazu servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	576.0 kcal
Fett (g)	26.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	11.0 g
Kohlenhydrate (g)	57.0 g
davon Zucker (g)	10.0 g
Eiweiß (g)	24.0 g
Ballaststoffe (g)	13.0 g
Salz (g)	1.6 g