Knorr Fix Gelbes Gemüse Curry 30 g

Zutaten: Stärke¹, 20% Zwiebelpulver¹, Speisesalz, Reismehl¹, 7,1% Tomatenpulver¹, 6,8% Curry¹ (Koriander, Kreuzkümmel, Ingwer, Kurkuma, Pfeffer, Chili, Anis, Zimt, Fenchelsamen, Liebstöckelwurzel, Piment), Champignons¹, Maiskeimöl¹, Frühlingszwiebeln¹, Knoblauch¹, Petersilie¹, SELLERIESAMEN¹, Bockshornkleesamen¹, Muskatnuss¹. Kann WEIZEN, ROGGEN, GERSTE, HAFER, EI, SOJA, MILCH, SENF enthalten. ¹Natürliche Zutaten sind mit einem Sternchen gekennzeichnet.

Pro Packung * % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) ** 1 Portion = 383 g (Verbrauchereinheit enthält 3 Portionen) Die Produkte können Rezepturänderungen unterliegen. Verbindlich sind die Angaben auf der Produktverpackung.

Nährwertkennzeichnung	Pro 100g	Pro portion**	%* Pro portion**
Energie (kJ/kcal)	252 kJ/60 kcal	967 kJ/231 kcal	12 %
Fett	3,2 g	12 g	17 %
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	5,8 g	29 %
Kohlenhydrate	5.2 g	20 g	8%
davon Zucker	3,7 g	14 g	16 %
Ballaststoffe	2,8 g	11 g
Eiweiß	2,4 g	9,1 g	18 %
Salz	0,28 g	1,1 g	18 %

Und so geht's: 1) Bereite 1 kg Gemüse (z.B. 1 Brokkoli, 1 Paprika, 1 Karotte und 100 g tiefgekühlte Erbsen) vor. Schneide es in mundgerechte Stücke. 2) Brate das Gemüse in einer großen Pfanne in 1 EL heißem Öl ca. 5 Min. an. 3) Gieße 200 ml kaltes Wasser und 100 ml Kokosmilch dazu. Rühre den Beutelinhalt ein. Lass das Curry aufkochen und 5-10 Min. mit Deckel köcheln, bis das Gemüse gar ist. Rühre ab und zu um. Dazu passt Reis.

Enthält Sellerie. Kann Gluten, Ei, Soja, Milch und Senf enthalten.

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