Knorr - Pikante Puten-Mais-Pfanne

Pikante Puten-Mais-Pfanne

Pikante Puten-Mais-Pfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 350 g Putenbrustfilet
  • 2 EL Öl
  • 120 g Mini-Maiskölbchen
  • 150 g Zucchini
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Fix Mildes Hähnchencurry
  • 140 g Mais (1 kleine Dose)
  • 1-2 TL eingelegte grüne Pfefferkörner

  1. Putenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Im heißen Öl rundherum anbraten. Herausnehmen und warm stellen.

  2. Mini-Maiskölbchen längs halbieren. Zucchini putzen, waschen, in Scheiben schneiden und mit den Maiskölbchen im verbliebenen Bratfett hell dünsten. 250 ml kaltes Wasser und Kokosmilch zugießen. Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry einrühren und aufkochen.

  3. Gemüsemais abtropfen lassen. Maiskörner und eingelegte grüne Pfefferkörner zur Puten-Mais-Pfanne geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen.

  4. Fleischwürfel zugeben und heiß werden lassen.

Tipp

Dazu schmecken Reis oder Glasnudeln.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 412.0 kcal
Fett (g) 24.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 12.0 g
Kohlenhydrate (g) 16.0 g
davon Zucker (g) 5.0 g
Eiweiß (g) 33.0 g
Ballasstoffe (g) 5.4 g
Salz (g) 1.3 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

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