Knorr - Pikante Puten-Mais-Pfanne

Pikante Puten-Mais-Pfanne

Pikante Puten-Mais-Pfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 350 g Putenbrustfilet
  • 2 EL Öl
  • 120 g Mini-Maiskölbchen
  • 150 g Zucchini
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Fix Mildes Hähnchencurry
  • 140 g Mais (1 kleine Dose)
  • 1-2 TL eingelegte grüne Pfefferkörner

  1. Putenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Im heißen Öl rundherum anbraten. Herausnehmen und warm stellen.

  2. Mini-Maiskölbchen längs halbieren. Zucchini putzen, waschen, in Scheiben schneiden und mit den Maiskölbchen im verbliebenen Bratfett hell dünsten. 250 ml kaltes Wasser und Kokosmilch zugießen. Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry einrühren und aufkochen.

  3. Gemüsemais abtropfen lassen. Maiskörner und eingelegte grüne Pfefferkörner zur Puten-Mais-Pfanne geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen.

  4. Fleischwürfel zugeben und heiß werden lassen.

Tipp

Dazu schmecken Reis oder Glasnudeln.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 412.0 kcal
Fett (g) 24.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 12.0 g
Kohlenhydrate (g) 16.0 g
davon Zucker (g) 5.0 g
Eiweiß (g) 33.0 g
Ballasstoffe (g) 5.4 g
Salz (g) 1.3 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

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Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.