Knorr - Linsen-Salat mit Thunfisch

Linsen-Salat mit Thunfisch

Linsen-Salat mit Thunfisch - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • 8 Min

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 200 g rote Linsen
  • Jodsalz
  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
  • 1 Dose Thunfisch naturell (Abtropfgewicht 150 g)
  • 100 g Rucola
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Paprika-​Kräuter
  • 75 g Joghurt

  1. Linsen in kochendem Salzwasser in ca. 8 Minuten bissfest garen. Abgießen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen.

  2. Mais abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Rucola putzen, waschen und trocken schleudern. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.

  3. Beutelinhalt KNORR Salatkrönung mit 3 EL warmem Wasser und Joghurt anrühren. Den Linsen-Rucola-Salat mit dem Dressing mischen und anrichten.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 309.0 kcal
Fett (g) 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.6 g
Kohlenhydrate (g) 39.0 g
davon Zucker (g) 5.3 g
Eiweiß (g) 26.0 g
Ballasstoffe (g) 6.1 g
Salz (g) 1.3 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

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