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Knusprige Kichererbsen in der Heißluftfritteuse
Einfach knusprig: Für dieses Rezept verwendest du Kichererbsen aus der Dose oder aus dem Glas und wäschst sie zunächst gründlich ab. Damit der Geschmack nicht verwässert, tupfst du die Kichererbsen danach trocken und marinierst sie anschließend mit Öl, Knorr Aromat Chili und Kreuzkümmel direkt im Air Fryer. Nach einer Viertelstunde bei 190 °C sind deine knusprigen Kichererbsen in der Heißluftfritteuse fertig und du servierst sie als würzigen Snack bei einem Brunch oder als Beilage zu einem asiatischen Menü. Lass dir die crispy Kichererbsen aus dem Air Fryer schmecken!
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20 Min
Gesamtszeit
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Einfach
Schwierigkeit
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5 Min
Vorbereitung
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3
Portion(en)
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15 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
Nährwertangaben | Menge pro Portion |
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Energie (kcal) | 155.0 kcal |
Fett (g) | 6.9 g |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1.1 g |
Kohlenhydrate (g) | 15.0 g |
davon Zucker (g) | 1.0 g |
Eiweiß (g) | 6.1 g |
Ballasstoffe (g) | 3.7 g |
Salz (g) | 0.67 g |