Knusprige Kichererbsen in der Heißluftfritteuse

Einfach knusprig: Für dieses Rezept verwendest du Kichererbsen aus der Dose oder aus dem Glas und wäschst sie zunächst gründlich ab. Damit der Geschmack nicht verwässert, tupfst du die Kichererbsen danach trocken und marinierst sie anschließend mit Öl, Knorr Aromat Chili und Kreuzkümmel direkt im Air Fryer. Nach einer Viertelstunde bei 190 °C sind deine knusprigen Kichererbsen in der Heißluftfritteuse fertig und du servierst sie als würzigen Snack bei einem Brunch oder als Beilage zu einem asiatischen Menü. Lass dir die crispy Kichererbsen aus dem Air Fryer schmecken!

20 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)
15 Min

Kochzeit

1 Dose (425 ml) Kichererbsen
1 EL Olivenöl
1/2 gestr. TL Knorr Aromat Chili Steuer 90g
1/4 TL Kreuzkümmel

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Gieße die Kichererbsen in ein Sieb ab und wasche sie mit Wasser ab. Gib sie auf ein sauberes Geschirrtuch und tupft sie trocken. Entferne die weißen Schalen, die sich beim Trocknen gelöst haben.
Vermische die Kichererbsen mit Olivenöl, Knorr Aromat und Kreuzkümmel direkt im Garkorb der Heißluftfritteuse oder in einer für den Air Fryer geeigneten Auflaufform.
Backe sie bei 190 °C für ca. 15 Minuten, bis sie schön knusprig sind. Zwischendurch mehrmals schütteln.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	155.0 kcal
Fett (g)	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.1 g
Kohlenhydrate (g)	15.0 g
davon Zucker (g)	1.0 g
Eiweiß (g)	6.1 g
Ballasstoffe (g)	3.7 g
Salz (g)	0.67 g

Du kannst den Deckel des Aromat Streuers ganz leicht abnehmen und dann einfach die TL Menge abmessen. Danach wieder draufdrücken und schon ist er wieder zum Streuen einsatzbereit. Je nach verwendetem Airfryer-Modell kann die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet.