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Grüner veganer Hummus
Leckere Variante der Spezialität aus dem Nahen Osten: Dieses Rezept für Hummus ist ein pflanzliches Gericht und ein echter grüner Hingucker. Es schmeckt durch die Kichererbsen und den Spinat darin richtig köstlich und erhält durch eine Prise Kreuzkümmel und etwas Knorr Kräuterlinge zum Streuen Italienische Kräuter seinen charakteristischen Geschmack. Schmeckt als Brotaufstrich oder Gemüsedip.
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10 Min
Gesamtszeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitung
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4
Portion(en)
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00 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 203.0 kcal |
| Fett (g) | 13.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1.9 g |
| Kohlenhydrate (g) | 14.0 g |
| davon Zucker (g) | 1.6 g |
| Eiweiß (g) | 6.6 g |
| Ballaststoffe (g) | 3.7 g |
| Salz (g) | 1.3 g |
