Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse

Name: Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 450 g tiefgekühlte Gemüsemischung (z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten); 1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin; 150 ml Kochsahne (15% Fett); 60 g geriebener Käse

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30 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
2

Portion(en)
25 Min

Kochzeit

450 g tiefgekühlte Gemüsemischung (z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten)
1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin
150 ml Kochsahne (15% Fett)
60 g geriebener Käse

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Gib das angetaute Gemüse in den Garkorb oder in eine für die Heißluftfritteuse geeignete Auflaufform.
Verrühre das Knorr Fix Brokkoli Gratin mit 150 ml Wasser und der Kochsahne. Gib die Sauce in den Garkorb oder die Auflaufform und vermische alles gut miteinander.
Backe den Auflauf bei 170 °C für ca. 25 Minuten.
Streue den Käse 5-10 Minuten vor Ende der Garzeit darüber. Rühre davor noch einmal alles um.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	439.0 kcal
Fett (g)	26.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	13.0 g
Kohlenhydrate (g)	30.0 g
davon Zucker (g)	12.0 g
Eiweiß (g)	17.0 g
Ballasstoffe (g)	7.8 g
Salz (g)	2.2 g

Je nach verwendeten Heißluftfritteusen Modell können die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet.