Knorr - Gefüllte Zwiebeln

Gefüllte Zwiebeln

Gefüllte Zwiebeln - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 1 H 15 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 45 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 00 Min

    Kochzeit

  • 750 g Gemüsezwiebeln (ca. 3 Stück)
  • 1 Prise Jodsalz
  • 1 orange oder gelbe Paprikaschote
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Stiele Thymian
  • 250 g Tatar (oder mageres Rinderhackfleisch)
  • 50 g Paniermehl
  • 1 Ei
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 Innenpäckchen KNORR Kräuter Soße
  • 1 EL Paprikamark
  • 1 Bund Petersilie
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Knorr - Gefüllte Zwiebeln

  1. Die Gemüsezwiebeln schälen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Zwiebeln kalt abschrecken, abtropfen lassen und längs halbieren; das Innere herauslösen und fein hacken.

  2. Paprika halbieren, entkernen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.

  3. Die Hälfte der gehackten Zwiebeln mit Hackfleisch, Paniermehl, Ei und Paprikawürfeln vermischen. Mit Salz und Pfeffer herzhaft würzen. Hackfleischmasse in die Zwiebeln füllen, mit Zwiebelringen und Thymian belegen und in eine ofenfeste Form setzen.

  4. 1/4 l (250) ml Wasser in die Form gießen und die Zwiebeln im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 30 Minuten garen. Die Zwiebeln auf eine Platte setzen. 1/4 l (250 ml) Garflüssigkeit abmessen.

  5. Restliche Zwiebelwürfel im heißen Rapsöl anbraten. Zwiebelflüssigkeit zugeben, aufkochen und Päckcheninhalt Knorr Kräuter Soße einrühren. 1 Minute köcheln lassen. Paprikamark unterrühren.

  6. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Zur Sauce geben und die Sauce zu den gefüllten Zwiebeln servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 376.0 kcal
Fett (g) 13.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 4.2 g
Kohlenhydrate (g) 33.0 g
davon Zucker (g) 15.0 g
Eiweiß (g) 26.0 g
Ballasstoffe (g) 7.1 g
Salz (g) 1.2 g

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