Knorr - Frutti di Mare in Tomatensauce

Frutti di Mare in Tomatensauce

Schmeckt nach Urlaub und Sommer: Rezept für Frutti di Mare - Meeresfrüchte in einer köstlichen Zubereitung.
	    
               
  • 10 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

Nutze die Bring! App und füge einfach alle Zutaten deiner Bring! Einkaufsliste hinzu.

  • 1 Packung tiefgekühlte Frutti di Mare (275 g)
  • 75 g Lauchzwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Zweige frischer Thymian
  • 2 Zweige frischer Oregano
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Packung stückige Tomaten (400 g)
  • 1 schwach geh. TL KNORR Bouillon Delikatess Brühe 7,0L Glas
  • Pfeffer
  • Basilikum zum Garnieren

Knorr - Frutti di Mare in Tomatensauce
  1. Frutti di Mare auftauen lassen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Thymian und Oregano von den Zweigen zupfen und grob hacken.

  2. Frutti di Mare waschen und trocken tupfen. Mit Knoblauch im Olivenöl unter Wenden braten. Lauchzwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Tomaten, Knorr Delikatess Brühe, Thymian und Oregano zufügen und alles kurz köcheln lassen. Mit Pfeffer abschmecken.

  3. Frutti di Mare warm oder kalt als Antipasti servieren. Mit Basilikum garnieren. Dazu Ciabatta reichen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 201.0 kcal
Fett (g) 11.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.7 g
Kohlenhydrate (g) 5.6 g
davon Zucker (g) 4.0 g
Eiweiß (g) 19.0 g
Ballasstoffe (g) 1.9 g
Salz (g) 2.0 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

  • Knorr - Pizza Pfannkuchen 35 Min  recipe
    		
    			
                    

    Pizza Pfannkuchen

    • CookingTime20 Min

    • Difficulty Einfach

    • PreparationTime15 Min

    • Servings 4

      Portionen

  • Knorr - Linsensalat To Go 10 Min  recipe
    		
    			
                    

    Linsensalat To Go

    • CookingTime00 Min

    • Difficulty Einfach

    • PreparationTime10 Min

    • Servings 3

      Portionen

  • Knorr - Rote-Bete-Antipasti 50 Min  recipe
    		
    			
                    

    Rote-Bete-Antipasti

    • CookingTime40 Min

    • Difficulty Einfach

    • PreparationTime10 Min

    • Servings 3

      Portionen

	    
           
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.