Fischstäbchen-Auflauf

Name: Fischstäbchen-Auflauf
Prep time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 10 Stk. tiefgekühlte Fischstäbchen; 140 g Zwiebeln; 2 EL Olivenöl; 300 g tiefgekühlte Erbsen; 1 Packung KNORR Tomato al Gusto italienische Kräuter (500 g); Pfeffer; 100 g geriebener, mittelalter Gouda; 1/8 l Milch; 1/2 TL Jodsalz; 1 Innenbeutel PFANNI Kartoffel Püree - Das Herzhafte

Fischstäbchen-Auflauf - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

Zubereitung
Schwierigkeit
20 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)

10 Stk. tiefgekühlte Fischstäbchen
140 g Zwiebeln
2 EL Olivenöl
300 g tiefgekühlte Erbsen
1 Packung KNORR Tomato al Gusto italienische Kräuter (500 g)
Pfeffer
100 g geriebener, mittelalter Gouda
1/8 l Milch
1/2 TL Jodsalz
1 Innenbeutel PFANNI Kartoffel Püree - Das Herzhafte

Fischstäbchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C) ca. 10 Minuten backen, nach 5 Minuten wenden.
Zwiebeln schälen, fein würfeln und im heißen Olivenöl glasig dünsten. Erbsen zufügen und 2 Minuten dünsten. Packungsinhalt KNORR Tomato al Gusto italienische Kräuter zugeben und aufkochen lassen. Mit Pfeffer abschmecken.
375 ml Wasser mit 1/2 TL Salz aufkochen. Topf vom Herd nehmen, Milch zugießen und Beutelinhalt Kartoffelpüree einrühren.
Püree in eine Auflaufform füllen. Tomatensauce darauf verteilen. Mit Fischstäbchen belegen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten überbacken.

Amount per Serving

Nutritional values	Amount per Serving
Energie (kcal)	522.0 kcal
Fett (g)	25.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	8.4 g
Kohlenhydrate (g)	44.0 g
davon Zucker (g)	12.0 g
Eiweiß (g)	25.0 g
Ballasstoffe (g)	8.7 g
Salz (g)	3.5 g