Knorr - Farfalle mit Fischfilet und Gemüse

Farfalle mit Fischfilet und Gemüse

Farfalle mit Fischfilet und Gemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 10 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 250 g Fischfilet (z.B. Seelachs, Kabeljau, Lachs)
  • 200 g Brokkoliröschen
  • 100 g Zuckerschoten
  • 300 g Farfalle
  • etwas Zitronensaft
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix Spaghetti alla Carbonara
  • 375 ml Milch 1,5% Fett

  1. Tiefgekühltes Fischfilet auftauen lassen. Brokkoliröschen in kochendem Wasser 1 Minute blanchieren. Zuckerschoten zufügen und 2 Minuten mitkochen. Gemüse in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Farfalle nach Packungsanweisung kochen.

  2. Fischfilet trocken tupfen, in mundgerechte Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne im heißen Öl von beiden Seiten braten und herausnehmen.

  3. Milch in die Pfanne gießen, Knorr Fix Spaghetti alla Carbonara zufügen und unter Rühren aufkochen. Gemüse in die Sauce geben und heiß werden lassen. Fisch dazugeben und kurz erwärmen. Farfalle dazu servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 637.0 kcal
Fett (g) 14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.9 g
Kohlenhydrate (g) 85.0 g
davon Zucker (g) 10.0 g
Eiweiß (g) 37.0 g
Ballasstoffe (g) 8.0 g
Salz (g) 1.6 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

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