Blumenkohl Gratin mit Sesamkruste

Name: Blumenkohl Gratin mit Sesamkruste
Prep time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 600 g festkochende Kartoffeln; 400 g Blumenkohlröschen; 1 Beutel KNORR Fix für Nudel-Brokkoli Auflauf; 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett); 40 g Frühlingszwiebeln; 100 g geriebener Käse, fettarm (17 % F.i.Tr.); 25 g Sesam

Blumenkohl Gratin mit Sesamkruste - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

40 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)
00 Min

Kochzeit

600 g festkochende Kartoffeln
400 g Blumenkohlröschen
1 Beutel KNORR Fix für Nudel-Brokkoli Auflauf
100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
40 g Frühlingszwiebeln
100 g geriebener Käse, fettarm (17 % F.i.Tr.)
25 g Sesam

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Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm breite Würfel schneiden. Blumenkohlröschen in kleine Röschen teilen. Kartoffeln in reichlich Wasser zum Kochen bringen und zugedeckt ca. 4 Minuten kochen. Blumenkohl zugeben und weitere 5 Minuten kochen. In ein Sieb abgießen.
Knorr Fix Nudel-Broccoli Auflauf in 300 ml kaltes Wasser und Kochcreme einrühren, unter Rühren aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen.
Blumenkohl und Kartoffeln in eine Auflaufform geben. Frühlingszwiebeln putzen, in Ringe schneiden und darüberstreuen. Sauce darübergießen und mit Käse und Sesam bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 25 Minuten backen.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	360.0 kcal
Fett (g)	13.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4.5 g
Kohlenhydrate (g)	43.0 g
davon Zucker (g)	7.2 g
Eiweiß (g)	11.0 g
Ballasstoffe (g)	7.9 g
Salz (g)	1.5 g