Poulet et pâtes à la menthe et sauce au yogourt

Poulet et pâtes à la menthe et sauce au yogourt

Essayez notre poulet et pâtes à la menthe avec sauce au yogourt qui ne manquera pas de vous impressionner! Affichez la recette complète.
  • 10 MINS

    Prep Time

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de margarine, divisée
  • 1 tasse (250 ml) de carottes tranchées mince
  • 1 paquet de Plat d’accompagnement Pâtes Beurre et fines herbes Knorr® Sidekicks®
  • 1 tasse (250 ml) de petits pois frais ou surgelés
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignons verts, hachés
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de menthe fraîche hachée, divisée
  • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt grec nature sans gras

  1. Assaisonner le poulet de sel et de poivre, au goût. Chauffer 7 ml (½ c. à soupe) de margarine dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire le poulet en mélangeant de temps à autre, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, environ 4 min; retirer du feu et mettre de côté.

  2. Chauffer les 7 ml (½ c. à soupe) de margarine restants dans le même poêlon à feu moyen-vif et cuire les carottes 2 minutes, en les brassant de temps en temps. Ajouter le sachet de pâtes Beurre et fines herbes Knorr® Sidekicks® et le préparer selon le mode d’emploi indiqué sur l’emballage, en y incorporant les petits pois 4 min avant la fin de la cuisson.

  3. Ajouter le poulet, les oignons verts et 15 ml (1 c. à soupe) de menthe. Combiner les 30 ml (2 c. à soupe) de menthe restants au yogourt dans un grand bol. Servir sur le poulet et les pâtes.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 380.0
Protein (g) 35.0 g
Sugar (g) 5.0 g
Fat (g) 9.0 g
Fibre (g) 4.0 g

Remplacer les carottes et les petits pois frais par 500 ml (2 tasses) de carottes et de petits pois surgelés et les ajouter 4 minutes avant la fin de la cuisson.\nVoir l'information nutritionnelle pour la teneur en sodium.

Recettes associées