Casserole met gierst en wortel

Casserole met gierst en wortel

Deze casserole met gierst en wortel is meer een dikke in de oven gegaarde omelet. Met lekker veel groenten en kaas zet je hem binnen een uur op tafel.
	    
               
  • 25 Min

    Kooktijd

  • lage moeilijkheid

     

  • 10 Min

    Voorbereiden

  • 4 Mensen

    Porties

  • 200 g gierst
  • 2.5 tl Knorr Vloeibare Bouillon Groenten
  • 300 g winterwortels
  • 1 bosuitje
  • 1 el raapzaadolie
  • 2 eieren
  • 200 ml zure room
  • 300 g diepvriesdoperwten
  • 80 g geraspte belegen kaas
  • versgemalen peper
  • Extra nodig: ingevette ovenschaal

  1. Spoel de gierst in een zeef en doe het in een pan. Voeg 2 theelepels van de bouillon en 250 ml water toe. Breng alles aan de kook en kook in ± 20 minuten gaar en al het vocht opgenomen is. Laat de gierst afkoelen.

  2. Verwarm de oven voor tot 180 °C. Schil de wortels, halveer ze in de lengte en snijd de helften in plakjes. Maak het bosuitje schoon en snijd in ringetjes. Verhit de raapzaadolie en bak de wortel al omscheppend 3 minuten. Voeg de bosui toe en bak kort mee.

  3. Splits de eieren. Klop de dooiers met de zure room in een ruime kom los. Schep er de gierst, het gebakken wortelmengsel, de doperwten, de helft van de kaas en ½ theelepel vloeibare bouillon door. Breng op smaak met versgemalen peper.

  4. Klop de eiwitten met de mixer met garde(s) stijf en vouw het eiwit rustig door het gierstmengsel.

  5. Doe het mengsel in de ingevette ovenschaal en bestrooi met de rest van de kaas. Bak in de voorverwarmde oven in ± 25 minuten lichtbruin en gaar. Serveer met een gemengde salade naar keuze.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 525.06 kcal
Eiwit (g) 19.25 g
Vet (g) 24.36 g
Suiker (g) 11.16 g
Vezel (g) 7.1 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Groententips

	    
           

Vergelijkbare recepten

  • Khao Soy 20 Min  recipe
    		
    			
                    

    Khao Soy

    • CookingTime15 Min

    • Difficulty lage moeilijkheid

    • PreparationTime10 Min

    • Servings 4

      mensen

  • Kip met asperges en pistaches 15 Min  recipe
    		
    			
                    

    Kip met asperges en pistaches

    • CookingTime10 Min

    • Difficulty lage moeilijkheid

    • PreparationTime10 Min

    • Servings 4

      mensen

  • Risotto met champignons 25 Min  recipe
    		
    			
                    

    Risotto met champignons

    • CookingTime30 Min

    • Difficulty gemiddelde moeilijkheid

    • PreparationTime15 Min

    • Servings 4

      mensen