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Veganes Rührei
Veganes Rührei - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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5 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 1 kleine Zwiebel
- 400 g Tofu, natur
- 2 EL Rapsöl
- 1 1/2 TL Kurkuma Gewürz
- 1/4 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
- 50 ml vegane Kochcreme
- Pfeffer
- 2 Prisen Jodsalz oder Kala Namak
- 40 g Brunnenkresse
Zubereitung
-
Zwiebel schälen und fein hacken. Tofu zerkrümeln.
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Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Tofu zufügen und 2-3 Minuten anbraten. Kurkuma und Knorr Gemüse Bouquet untermischen. 100 ml Wasser und vegane Kochcreme unterrühren.
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Mit Pfeffer, Salz oder Kala Namak abschmecken. Mit Brunnenkresse bestreut servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 217.0 kcal |
| Eiweiß (g) | 16.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 4.5 g |
| Zucker (g) | 1.3 g |
| Fett (g) | 15.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 1.6 g |