WAS DU BRAUCHST
- 750 g festkochende Kartoffeln
- 500 g Seelachsfilet
- 2 EL Zitronensaft
- Jodsalz
- Pfeffer
- 1 Stange Lauch
- 2 EL Mehl
- 4 EL Öl
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 4 EL KNORR Fix-Einbrenn
- 1/2 Bund Dille
- 2 EL mittelscharfer Senf
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1932kJ
Energie (Kilokalorien)464kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren5,3g
Kohlenhydrate34g
davon Zucker2,9g
Ballaststoffe3,2g
Eiweiß30g
Salz1,9g