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Hühnertopf Bolognese
Leicht geröstete Hühnerteile mit einer pikanten Bolognese-Sauce und Reis könnten genau die richtige Antwort auf die Frage „Was gibt's zum Essen?“ sein.
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1 H 10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 1000 g Hühnchenteile z.B. Ober- und Unterkeulen
- 500 g Brokkoli
- 1 Beutel KNORR Basis Spaghetti Bolognese
- 1 Dose Tomaten, zerkleinert (400 g)
- 250 g Reis
- 1 EL Margarine
Zubereitung
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Reis in einem Sieb abspülen. Broccoli in kleine Röschen zerteilen. Das Backrohr auf 180 °C vorheizen.
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Broccoli in kochendem Wasser 5 Minuten lang blanchieren.
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Tomaten, 100 ml Wasser und KNORR Basis Spaghetti Bolognese - typisch italienisch! vermischen. Zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln.
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Eine Auflaufform mit Margarine einfetten. Reis auf dem Boden der Form verteilen.
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Die Hühnerteile auf den Reis legen. Sauce darüber gießen. Im vorgeheiztem Backrohr bei 180 °C 60 Minuten lang zugedeckt braten.
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Deckel von der Form nehmen und Broccoli zugeben. Weitere 10 Minuten lang ohne Deckel braten.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 573.0 kcal |
Eiweiß (g) | 35.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 62.0 g |
Zucker (g) | 8.8 g |
Fett (g) | 19.0 g |
Ballaststoffe (g) | 6.2 g |