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Hühnerspieße mit Gemüse
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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50 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 650 g Hühnerfilet
- 2 kleine Zucchini
- Jodsalz
- 2 Jungzwiebeln
- 6 schwarze Oliven
- 16 Cocktailparadeiser
- 8 Schaschlikspieße
- 4 EL Olivenöl
- 1 Beutel KNORR Basis Geschnetzeltes "Toskana"
Kochmethoden
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650 g Hühnerfilet in 3 cm große Würfel schneiden, 2 Zucchini quer in 1 cm dicke Scheiben und beides mit Salz gut würzen. 2 Jungzwiebeln waschen, in Ringe schneiden und 6 Oliven fein hacken. Hühnerwürfeln mit Zucchinischeiben und Cocktailtomaten auf 8 Spieße stecken.
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4 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße rundherum bei mittlerer Hitze anbraten. In einem passenden Geschirr (oder in Alufolie eingeschlagen) im Backrohr ca. 10 Minuten nachbraten.
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Im Bratrückstand Jungzwiebeln und Oliven anrösten, mit 3/8 l Wasser auffüllen und KNORR Basis für Geschnetzeltes Toskana einrühren, aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen. Die Sauce auf Teller verteilen und die Spieße darauf anrichten.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 362.0 kcal |
Protein (g) | 41.0 g |
Carbohydrates (g) | 9.4 g |
Sugar (g) | 5.4 g |
Fat (g) | 17.0 g |
Fibre (g) | 2.3 g |