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Gegrillter Ananas-Hähnchen-Spieß mit Rotkohl-Apfelsalat
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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35 Min
Vorbereitungszeit
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6 People
Dient
Zutaten
- 500 g Hühnerbrustfilet
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Barbecue Sauce
- 1 roter Paprika
- 1-2 rote Zwiebeln
- 250 g Ananasstücke
- 2 EL Pflanzenöl
- 3 Prisen Jodsalz
- Pfeffer
- 200 g frischer Rotkohl
- 200 g Rote Bete Blätter
- 200 g Äpfel
- 50 g Walnüsse
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Balsamico-Kräuter
- 3 EL Olivenöl
- 3 EL gehackte Petersilie
Kochmethoden
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Hühnchenbrust in 2 cm breite Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Barbecue Sauce mit Knoblauch in einer Schüssel verrühren. Hühnchenfleisch mit der Hälfte der Marinade mischen und zugedeckt 30 Minuten kühl stellten.
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Paprika putzen und in 2 cm breite Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in 2 cm breite Stücke schneiden. Mariniertes Hühnchen mit Paprika, Zwiebel und Ananas auf Spieße stecken. Mit Öl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
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Spieße auf dem Grill oder in einer Grillpfanne bei nicht zu starker Hitze 10-12 Minuten rundherum grillen, bis das Fleisch gar ist.
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Inzwischen Rotkohl in feine Streifen schneiden oder raspeln. Rote Bete Blätter in Streifen schneiden. Apfel entkernen und in dünne Streifen schneiden. Walnüsse grob hacken. Knorr Salatkrönung mit Olivenöl und 3 EL Wasser in einer Schüssel verrühren. Salatzutaten und Petersilie zugeben und durchmischen.
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Fertig gegarte Hühnchen-Spieße mit der restlichen Marinade bestreichen und noch einmal für 1-2 Minuten rundherum grillen.
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Rotkohl-Apfelsalat zu den gegrillten Ananas-Hühnchen-Spießen servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 367.0 kcal |
Protein (g) | 25.0 g |
Carbohydrates (g) | 20.0 g |
Sugar (g) | 18.0 g |
Fat (g) | 19.0 g |
Fibre (g) | 5.1 g |