กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กไก่ผัดเห็ดหอม

สูตรจากคนอร์ และ Wongnai
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • โจ๊กคนอร์เนเชอรัล รสไก่และข้าวโพด 1 ถ้วย โจ๊กคนอร์เนเชอรัล
  • อกไก่ 2 ชิ้น
  • เห็ดหอมหั่นชิ้น 6 ดอก เห็ดหอม
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม
  • ต้นหอม ต้นหอมซอย ตามชอบ
  • น้ำปลา low sodium 2 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย low sodium 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันรำข้าว น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน 250 มิลลิลิตร ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

44kcal

Energy (kJ)

183kJ

Protein (g)

1.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

9.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

8.8g

Sugar (g)

0.6g

Fibre (g)

0.9g

Fat (g)

0.2g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.1g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.1g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

7mg

Salt (g)

0.02g

Vitamin A (IU)

152IU

Vitamin C (mg)

11.0mg

Calcium (mg)

58mg

Iron (mg)

0.67mg

Potassium (mg)

146mg

Total

44kcal

183kJ

1.9g

9.7g

8.8g

0.6g

0.9g

0.2g

0.0g

0.1g

0.0g

0.1g

0.0g

0mg

7mg

0.02g

152IU

11.0mg

58mg

0.67mg

146mg