กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

แกงจืดกะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ

สูตรจากคนอร์ และ Wongnai
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • วัตถุดิบสำหรับทำซุป: น้ำ น้ำเปล่า 2 ลิตร
  • คนอร์ซุปหมูก้อน 1 ก้อน
  • ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ เกลือ 2 ช้อนชา
  • น้ำตาล น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แครอท แครอท 1/2 หัว
  • ต้นขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1 ต้น
  • ต้นหอมหั่นท่อน 1 ต้น
  • ผักชีและกระเทียมเจียว สำหรับจัดเสิร์ฟ
  • วัตถุดิบสำหรับทำกะหล่ำปลียัดไส้: กะหล่ำปลี กะหล่ำปลีควักไส้ 1 ลูก
  • หมูสับ หมูสับ 250 กรัม
  • พริกไทย 1 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย 1/2 ช้อนชา
  • เห็ดหอมหั่นเต๋า 20 กรัม
  • แครอทหั่นเต๋า 20 กรัม

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

207kcal

Energy (kJ)

854kJ

Protein (g)

9.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

48.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

28.1g

Sugar (g)

26.1g

Fibre (g)

19.9g

Fat (g)

0.9g

Saturated fat (g)

0.2g

Unsaturated fat (g)

0.2g

Monounsaturated fat (g)

0.1g

Polyunsaturated fat (g)

0.1g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

328mg

Salt (g)

0.83g

Vitamin A (IU)

10903IU

Vitamin C (mg)

269.5mg

Calcium (mg)

311mg

Iron (mg)

3.60mg

Potassium (mg)

1430mg

Total

207kcal

854kJ

9.9g

48.0g

28.1g

26.1g

19.9g

0.9g

0.2g

0.2g

0.1g

0.1g

0.0g

0mg

328mg

0.83g

10903IU

269.5mg

311mg

3.60mg

1430mg