สิ่งที่ต้องเตรียม
- รากผักชี 1 ราก
- กระเทียม 2 กลีบ
- พริกไทยขาวเม็ด 1/2 ช้อนชา
- หมูสามชั้น สับละเอียด 100 กรัม
- กุ้ง สับละเอียด 100 กรัม
- เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง หั่นเต๋าเล็ก 1/4 ถ้วย
- ไชโป๊วหวาน สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- คนอร์อร่อยชัวร์รสไก่ 1/2 ช้อนชา
- แป้งเกี๊ยวซ่าสำเร็จรูป 16 แผ่น
- ต้นหอมซอย และ กระเทียมเจียว สำหรับโรย
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Energy (kcal)
141kcal
Energy (kJ)
588kJ
Protein (g)
5.7g
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.7g
Sugar (g)
0.1g
Fibre (g)
0.1g
Fat (g)
12.6g
Saturated fat (g)
4.5g
Unsaturated fat (g)
7.1g
Monounsaturated fat (g)
5.8g
Polyunsaturated fat (g)
1.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
48mg
Sodium (mg)
177mg
Salt (g)
0.44g
Vitamin A (IU)
148IU
Vitamin C (mg)
0.9mg
Calcium (mg)
18mg
Iron (mg)
0.22mg
Potassium (mg)
84mg
Total
563kcal
2353kJ
22.8g
3.0g
2.7g
0.2g
0.3g
50.4g
18.1g
28.5g
23.1g
5.4g
0.0g
193mg
706mg
1.77g
591IU
3.5mg
72mg
0.89mg
337mg