สิ่งที่ต้องเตรียม
- รากผักชี 1 ราก
- กระเทียม 2 กลีบ
- พริกไทยขาวเม็ด 1/2 ช้อนชา
- หมูสามชั้น สับละเอียด 100 กรัม
- กุ้ง สับละเอียด 100 กรัม
- เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง หั่นเต๋าเล็ก 1/4 ถ้วย
- ไชโป๊วหวาน สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- คนอร์อร่อยชัวร์รสไก่ 1/2 ช้อนชา
- แป้งเกี๊ยวซ่าสำเร็จรูป 16 แผ่น
- ต้นหอมซอย และ กระเทียมเจียว สำหรับโรย
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Energy (kcal)
140kcal
Energy (kJ)
587kJ
Protein (g)
5.7g
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.7g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
12.6g
Saturated fat (g)
4.5g
Unsaturated fat (g)
7.1g
Monounsaturated fat (g)
5.8g
Polyunsaturated fat (g)
1.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
48mg
Sodium (mg)
176mg
Salt (g)
0.44g
Vitamin A (IU)
47IU
Vitamin C (mg)
0.5mg
Calcium (mg)
17mg
Iron (mg)
0.20mg
Potassium (mg)
76mg
Total
561kcal
2348kJ
22.7g
2.8g
2.6g
0.2g
0.1g
50.3g
18.1g
28.4g
23.1g
5.4g
0.0g
193mg
703mg
1.76g
190IU
1.9mg
68mg
0.78mg
306mg