ข้าวผัดไร้ข้าว
-
เวลาในการทำ
นาที -
ระดับความยาก
-
เวลาในการเตรียม
นาที -
เหมาะสำหรับ
คน
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Protein (g)
0.0g
Energy (kJ)
0kJ
Energy (kcal)
0kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.0g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
0.0g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.0g
Total
0.0g
0kJ
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
- อกไก่หั่นชิ้นบางพอคำ 60 กรัม
- ดอกกะหล่ำ(½ หัว)ประมาณ 150 กรัม
- ไข่ไก่(60 กรัม) 1 ฟอง
- แครอท 20 กรัม
- ฟักทองหั่นเต๋า 20 กรัม
- มะเขือเทศนำไส้ออกหั่นเต๋า 1 ลูก
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- ต้นหอม(10 กรัม) 1 ต้น
- คนอร์เนเชอรัล ผงรสหมู สูตรไม่ใส่ผงชูรส (4 กรัม) 1 ช้อนชา
- น้ำมันหอย(4 กรัม) 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น(0.5 กรัม) ½ ช้อนชา
- สเปรย์น้ำมันคาโนล่า