ข้าวผัด ไร้ข้าว

ข้าวผัดไร้ข้าว

ข้าวผัดแสนอร่อยในรูปแบบใหม่ ไม่จำเป็นต้องง้อข้าว หอมอร่อยเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือแคลอรี่น้อยกว่า!
	    
  • 15 MINS

    Cooking Time

  • ง่าย

    Difficulty

  • 10 MINS

    Prep Time

  • 1 People

    Serves

ไม่มีกลุ่ม

  • อกไก่หั่นชิ้นบางพอคำ 60 กรัม
  • ดอกกะหล่ำ(½ หัว)ประมาณ 150 กรัม
  • ไข่ไก่(60 กรัม) 1 ฟอง
  • แครอท 20 กรัม
  • ฟักทองหั่นเต๋า 20 กรัม
  • มะเขือเทศนำไส้ออกหั่นเต๋า 1 ลูก
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ต้นหอม(10 กรัม) 1 ต้น
  • คนอร์เนเชอรัล ผงรสหมู สูตรไม่ใส่ผงชูรส (4 กรัม) 1 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย(4 กรัม) 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น(0.5 กรัม) ½ ช้อนชา
  • สเปรย์น้ำมันคาโนล่า

  1. นำดอกกะหล่ำมาหั่นส่วนปลายแข็งออก จากนั้นนำดอกกะหล่ำไปปั่นพร้อมไข่ไก่

  2. ฉีดสเปรย์น้ำมันคาโนล่าบนกระทะ ใช้ไฟกลาง ก่อนนำกระเทียมลงไปผัดให้หอม จากนั้นใส่อกไก่ลงไปผัด และแครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ปรุงรสด้วยคนอร์เนเชอรัล ผงรสหมู สูตรไม่ใส่ผงชูรส ซอสหอยนางรม และพริกไทยป่น ใส่ดอกกะหล่ำที่ปั่นเตรียมไว้ผัดให้เข้ากันจนสุก

  3. ใส่ต้นหอมซอยลงไปผัดให้เข้ากันหลังจากปิดไฟแล้วจัดเสิร์ฟคู่ผักสดต่างๆ เช่น แตงกวา มะเขือเทศ

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

เคล็ดลับความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ

การลดปริมาณเนื้อสัตว์ของเรานั้นดีต่อโลกและสุขภาพของเรา ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านรสชาติของ Knorr คุณสามารถเพลิดเพลินกับสูตรอาหารปราศจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ประนีประนอมกับรสชาติ
คลิกด้านล่างเพื่อดูว่าคุณสามารถโกงเนื้อสัตว์ได้อย่างไร

	    

สูตรที่คล้ายกัน