ข้าวผัดธัญพืช

ข้าวผัดธัญพืช

เพิ่มประโยชน์ให้กับเมนูข้าวผัดของคุณ ด้วยธัญพืชหลากสีอย่าง เมล็ดข้าวโพด ถั่วลันเตา และถั่วแดงดูสิ! เท่านี้คุณก็จะได้เมนูข้าวผัดที่เฮลท์ตี้กว่าที่เคยแล้ว!
	    
  • 10 MINS

    Cooking Time

  • ง่าย

    Difficulty

  • 30 MINS

    Prep Time

  • 2 People

    Serves

ไม่มีกลุ่ม

  • ข้าวสวยเย็น
  • 1 ½
  • ถ้วยตวง
  • แครอทหั่นเต๋าเล็ก
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดข้าวโพดต้มสุก
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดถั่วลันเตาต้มสุก
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วแดงต้มสุก
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • ลูกเกดดำ
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • เผือกหั่นเต๋าเล็กต้มสุก
  • ¼ ถ้วยตวง
  • เม็ดแป๊ะก๊วยต้มสุก
  • ¼ ถ้วยตวง
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • 3 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส
  • 2 ช้อนชา
  • กระเทียมสับ
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช
  • 4 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น และผักชีสำหรับแต่งหน้า

  1. ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟจนร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดพอหอม แล้วตามด้วยแครอท เมล็ดข้าวโพด เมล็ดถั่วลันเตา ถั่วแดงต้มสุก ลูกเกดดำ เผือกและเม็ดแป๊ะก๊วย ผัดให้เข้ากัน

  2. ใส่ข้าว ซอสปรุงรสและคนอร์อร่อยชัวร์ลงไปผัดจนส่วนผสมทั้งหมดสุกและเข้ากันดี จัดใส่จาน โรยหน้าด้วยพริกไทยและผักชีพร้อมเสิร์ฟ

  3. หมายเหตุ ถั่วลันเตา แครอท เมล็ดข้าวโพด สามารถใช้ผักรวมแช่แข็งแทนได้

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

เคล็ดลับความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ

การลดปริมาณเนื้อสัตว์ของเรานั้นดีต่อโลกและสุขภาพของเรา ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านรสชาติของ Knorr คุณสามารถเพลิดเพลินกับสูตรอาหารปราศจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ประนีประนอมกับรสชาติ
คลิกด้านล่างเพื่อดูว่าคุณสามารถโกงเนื้อสัตว์ได้อย่างไร

	    

สูตรที่คล้ายกัน