Almôndegas de Frango e Espinafres Knorr Portugal

Almôndegas de Frango com Espinafres

Além de ficarem lindas no prato, estas almôndegas de frango com espinafres, bem coloridas e tão rápidas de fazer, vão fazer as delícias de todos! Com Knorr tudo fica mais saboroso!
	    
  • 35 MINS

    Cooking Time

  • fácil

    Difficulty

  • 10 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 40 gramas de espinafres frescos
  • 1/2 cenoura ralada
  • 500 gramas de peito de frango picado
  • 1/2 chávena de chá de pão ralado
  • 1 ovo
  • 1 cubo de Knorr Caldo Vitalie de Galinha
  • 250 ml de água
  • 1 embalagem de Knorr 1,2,3…Sabor! Esparguete à Bolonhesa (42 g)
  • q.b. parmesão ralado

  1. Numa frigideira com azeite quente, salteie a cebola picada até alourar.

  2. Junte o alho e deixe cozinhar durante 2 minutos.

  3. Adicione os espinafres e a cenoura e salteie durante 3 a 4 minutos. Deixe arrefecer durante 10 minutos.

  4. Numa taça grande, junte a carne picada, o pão ralado e o ovo.

  5. Desfaça o caldo Knorr Vitalie de Galinha em azeite, e junte à mistura.

  6. Envolva bem com as mãos e junte o salteado de espinafres.

  7. Volte a envolver, forme as almondegas e leve-as ao frigorífico durante 10 minutos.

  8. Numa frigideira, aqueça o azeite e frite as almôndegas até ficaram douradas.

  9. Junte a água e a embalagem de Knorr 1,2,3…Sabor! Esparguete à Bolonhesa e deixe cozinhar durante cerca de 20 minutos.

  10. Sirva com esparguete e parmesão ralado.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 337.12 kcal
Protein (g) 28.89 g
Sugar (g) 4.39 g
Fat (g) 19.7 g
Fibre (g) 1.3 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Pequenos truques que fazem diferença

	    

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