Knorr - Wrap mit Omelette in der Heißluftfritteuse

Wrap mit Omelette in der Heißluftfritteuse

Hast du schon einmal einen Tortilla Wrap mit einem würzigen Omelette gefüllt? Wir zeigen dir, wie das Rezept im Tex-Mex-Style mit dem Air Fryer ganz einfach geht: Lege ein Backpapier mit erhöhtem Rand in deine Heißluftfritteuse und gib den Vollkorn Wrap darauf. Nun verrührst du Eier mit Tomaten, Paprika, Frühlingszwiebeln, Hüttenkäse sowie geriebenen Käse und verleihst dem Ganzen mit Knorr Aromat Universal die genau richtige Würze. Anschließend gibst du die Masse auf den Tortilla Wrap und stellst die Heißluftfritteuse auf 180 °C ein. Nach etwa einer Viertelstunde ist das Omelette gestockt, der Tortilla knusprig und du kannst das Rezept servieren. Wrap mit Omelette aus dem Air Fryer schmeckt als schnelles Abendessen oder als Snack für zwischendurch einfach hervorragend. Probiere das Heißluftfritteusen-Rezept gleich aus!
	    
              
              
  • 20 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 1

    Portion(en)

  • 15 Min

    Kochzeit

  • 3 Eier (Größe M)
  • 80 g Cherrytomaten
  • 50 g gelber Paprika
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 EL körniger Frischkäse (Hüttenkäse)
  • 30 g geriebener Käse
  • 1/4 TL KNORR Aromat Universal
  • Pfeffer
  • 1 Vollkorn-Tortillawrap

  1. Verrühre die Eier in einer Schüssel. Schneide die Cherrytomaten in Viertel, die Paprika in kleine Würfel und die Frühlingszwiebel in feine Ringe. Gib alles zu der Eimasse. Rühre den Hüttenkäse und den geriebenen Käse unter. Würze mit Knorr Aromat und etwas Pfeffer.

  2. Gib in den Garkorb der Heißluftfritteuse ein passendes Backpapier mit einem erhöhten Rand. Lege den Wrap auf das Backpapier. Gieße die Eimasse hinein.

  3. Backe den Wrap bei 180 °C für 12-15 Minuten, bis die Eimasse gestockt ist.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 568.0 kcal
Fett (g) 28.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 11.0 g
Kohlenhydrate (g) 39.0 g
davon Zucker (g) 11.0 g
Eiweiß (g) 36.0 g
Ballasstoffe (g) 7.4 g
Salz (g) 2.2 g

Bei Geräten mit einem geringeren Fassungsvermögen ist die Eimasse höher und braucht eine etwas längere Gardauer zum Stocken. Du kannst den Deckel des Aromat Streuers ganz leicht abnehmen und dann einfach die TL Menge abmessen. Danach wieder draufdrücken und schon ist er wieder zum Streuen einsatzbereit. Je nach verwendetem Heißluftfritteusen-Modell kann die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet.

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