Knorr - Veggie Burger

Veggie Burger

Veggie Burger - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 20 Min

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

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  • 50 g Quinoa
  • 1 Würfel KNORR Gemüse Bouillon (Würfel)
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
  • 1 Dose Sojabohnen
  • 150 g frischer Grünkohl (ersatzweise Spinat)
  • 150 g Spinat
  • 6 EL Speisestärke
  • 1 Romana Salatherz
  • 2 Stk. orange Tomaten
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 4 Mehrkornbrötchen
  • 60 g Aioli

  1. Quinoa nach Packungsangabe waschen und in einen Topf geben, 400 ml Wasser und Knorr Gemüse Bouillon Würfel zugeben. Bei milder Hitze köcheln lassen, bis die Körner aufgelockert sind und die Flüssigkeit aufgesogen ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

  2. Abgetropfte Kichererbsen und Sojabohnen mit den Händen in einer Schüssel zerdrücken. Grünkohlblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Spinat ebenfalls hacken. Grünkohl, Spinat und Quinoa zu den Kichererbsen und Sojabohnen geben und gut vermischen.

  3. Stärke mit 6 EL kaltem Wasser anrühren, zur Quinoa Mischung geben und gut mischen. Aus der Masse Patties formen und 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.

  4. In der Zwischenzeit die Salatblätter waschen und trocknen, Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.

  5. Patties im Öl für 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.

  6. Brötchen aufschneiden und mit Aioli bestreichen. Mit Patties, Salat und Tomaten belegen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 595.0 kcal
Fett (g) 24.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.4 g
Kohlenhydrate (g) 69.0 g
davon Zucker (g) 6.3 g
Eiweiß (g) 18.0 g
Ballasstoffe (g) 13.0 g
Salz (g) 2.7 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.