Veganes Tofu-Spinat Curry

Name: Veganes Tofu-Spinat Curry
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch
Ingredients: 400 g Wildreis; 1 Zwiebel, gehackt; 400 g Tofu, gewürfelt; 2 EL Öl; 150 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett); 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L; 200 g Blattspinat oder Mangold; 2 EL Korianderblätter

Veganes Tofu-Spinat Curry - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

20 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)
15 Min

Kochzeit

400 g Wildreis
1 Zwiebel, gehackt
400 g Tofu, gewürfelt
2 EL Öl
150 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett)
2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
200 g Blattspinat oder Mangold
2 EL Korianderblätter

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Wildreis nach Packungsanleitung zubereiten.
Zwiebel und Tofu in einer Pfanne im heißem Öl anbraten.
250 ml Wasser und Kokosmilch zufügen. Knorr Bio Gemüse Bouillon unterrühren und 3 Minuten köcheln lassen. Spinat zugeben und unter Rühren 3 Minuten kochen.
Curry mit Wildreis servieren und mit gehackten Korianderblättern garnieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	618.0 kcal
Fett (g)	18.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	6.2 g
Kohlenhydrate (g)	83.0 g
davon Zucker (g)	2.0 g
Eiweiß (g)	25.0 g
Ballasstoffe (g)	5.3 g
Salz (g)	1.2 g