Knorr - Veganes Geschnetzeltes mit Pak Choi

Veganes Geschnetzeltes mit Pak Choi

Veganes Geschnetzeltes mit Pak Choi - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 25 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

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  • 250 g Mie-Nudeln
  • 350 g wilder Brokkoli (ersatzweise herkömmlicher)
  • 400 g Pak Choi
  • 2 rote Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Sojasoße salzreduziert
  • 1 TL Chilisauce
  • 1 TL Rohrzucker
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 TL MONDAMIN Feine Speisestärke
  • 1 Packung Veganes Geschnetzeltes auf Soja-Basis (Typ Hähnchen)
  • 3 1/2 EL Pflanzenöl

  1. Mie-Nudeln nach Packungsangabe zubereiten.

  2. Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Pak Choi waschen und klein schneiden. Zwiebeln schälen und in halbe Ringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken.

  3. Sojasauce, Chilisauce, Rohrzucker, Knorr Gemüse Bouillon, Maisstärke, Knoblauch und 2 EL Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren, beiseitestellen.

  4. Veganes Geschnetzeltes in einer Pfanne oder Wok in 1 EL heißem Öl anbraten, herausnehmen und beiseitestellen. Restliches Öl in die Pfanne geben, Gemüse zufügen und 1-2 Minuten scharf anbraten. Sojasauce-Mischung zufügen und unterrühren. Geschnetzeltes und abgetropfte Mie-Nudeln zufügen und 1-2 Minuten anbraten.

Tipp

Anstelle von Mie-Nudeln Quinoa oder Reis verwenden.\n\nTipp zur Unterstützung deines Immunsystems:\n\nDieses Rezept enthält Pak Choi. Da Pak Choi reich an Vitamin A ist, ist auch dieses Rezept eine gute Vitamin A Quelle. Vitamin A unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 458.0 kcal
Fett (g) 38.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.2 g
Kohlenhydrate (g) 53.0 g
davon Zucker (g) 4.8 g
Eiweiß (g) 21.0 g
Ballasstoffe (g) 10.0 g
Salz (g) 2.2 g

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Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.