Veganes Gemüse Gulasch

Name: Veganes Gemüse Gulasch
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Zwiebel; 250 g Zucchini; 1 gelbe Paprika; 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft); 2 EL Pflanzenöl; 400 g passierte Tomaten; 1 TL getrockneter Thymian; 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L; 1 EL gehackte Petersilie

Freu dich mit unserem veganen Gemüse Gulasch auf ein echtes Soulfood, das dich nicht nur satt, sondern glücklich macht.

15 Min

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)

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1 Zwiebel
250 g Zucchini
1 gelbe Paprika
1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
2 EL Pflanzenöl
400 g passierte Tomaten
1 TL getrockneter Thymian
2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
1 EL gehackte Petersilie

Zwiebel schälen und hacken. Zucchini und Paprika putzen und in Stücke schneiden. Bohnen in ein Sieb abgießen.
Zwiebel in einem Topf im heißen Öl anbraten. Zucchini und Paprika zugeben und 3-4 Minuten mitbraten. Passierte Tomaten, Bohnen, Thymian und 150 ml Wasser zufügen. Knorr Bio Gemüse Bouillon unterrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen. Mit Petersilie bestreut servieren.

Tipp

Dazu passt Reis.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	191.0 kcal
Fett (g)	8.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.2 g
Kohlenhydrate (g)	18.0 g
davon Zucker (g)	6.9 g
Eiweiß (g)	8.2 g
Ballasstoffe (g)	5.9 g
Salz (g)	1.5 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

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Tomatensalat mit geschmorten Zwiebeln
- CookingTime10 Min
- Difficulty Einfach
- PreparationTime20 Min
- Servings 4
  
  Portionen