Knorr - Veganes Chili sin Carne

Veganes Chili sin Carne

Du liebst die pflanzenbasierte Ernährung? Dann ist dieses würzige Rezept für Chili ohne Fleisch genau das Richtige für dich. Es schmeckt mit Tofu, roten Bohnen und Knorr Natürlich Lecker! Chili con Carne einfach rund und hat genau die passende Schärfe. Serviere dazu am besten Brot und koche das Chili gleich nach! Los geht’s!
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 2

    Portion(en)

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  • 150 g Tofu, natur
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Btl. KNORR Natürlich Lecker! Chili con Carne
  • 1 Dose rote Bohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)

  1. Tofu mit einer Gabel zerkrümeln. Öl erhitzen und Tofu bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.

  2. 300 ml kaltes Wasser zufügen und Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! einrühren. Bohnen abtropfen lassen, abspülen und zufügen. Unter Rühren aufkochen.

  3. Das Chili sin Carne zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen. Ab und zu umrühren.

Tipp

Dazu passt Baguette.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 450.0 kcal
Fett (g) 21.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.1 g
Kohlenhydrate (g) 33.0 g
davon Zucker (g) 5.8 g
Eiweiß (g) 26.0 g
Ballasstoffe (g) 17.0 g
Salz (g) 2.6 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.