Knorr - Vegane Zucchini-Spaghetti mit Tomatensalsa

Vegane Zucchini-Spaghetti mit Tomatensalsa

Vegane Zucchini-Spaghetti mit Tomatensalsa - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
              
              
  • 20 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 5 Min

    Kochzeit

  • 500 g Zucchini
  • 500 g grüner Spargel
  • 200 g bunte Kirschtomaten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 kleine rote Zwiebeln
  • 3 EL Olivenöl
  • Jodsalz, Pfeffer
  • einige Blätter Thai-Basilikum
  • 200 ml Tomatensaft
  • 1 schwach geh. TL KNORR Bouillon Gemüse 7L Glas

  1. Zucchini waschen und abtrocknen. Spargel waschen und den holzigen Teil entfernen. Das vorbereitete Gemüse mit einem Spiralschneider schneiden. Die Kirschtomaten waschen, trocknen und halbieren.

  2. Knoblauchzehe und rote Zwiebeln schälen und fein hacken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch und die Zwiebel hinzugeben und anbraten. Das Zucchini-Spargel-Gemüse dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kirschtomaten hinzugeben und kurz mit andünsten.

  3. Thai Basilikum grob hacken. Tomatensaft mit KNORR Gemüse Bouillon in einem Topf erhitzen und kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen, Thai-Basilikum hinzugeben und zu den Zucchini-Spaghetti servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 157.0 kcal
Fett (g) 11.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.7 g
Kohlenhydrate (g) 7.2 g
davon Zucker (g) 6.3 g
Eiweiß (g) 4.8 g
Ballasstoffe (g) 3.3 g
Salz (g) 0.66 g

Statt eines Spiralschneiders kann auch ein Sparschäler verwendet werden. Dazu passen Nudeln oder Reis.

Ähnliche Rezepte

  • Knorr - Gemüse Chili mit Kichererbsen 30 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Gemüse Chili mit Kichererbsen

    • TotalTime30 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime20 Min

    • Servings 3

      Portionen

  • Knorr - Vegane Lasagne 40 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Vegane Lasagne

    • TotalTime40 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime30 Min

    • Servings 2

      Portionen

  • Knorr - Ofenkürbis 35 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Ofenkürbis

    • TotalTime35 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime00 Min

    • Servings 3

      Portionen