Knorr - Vegane Zucchini Hack Pfanne

Vegane Zucchini Hack Pfanne

Bolognese mal anders und besonders lecker: Die Tomatensoße aus veganem Hack auf Soja-Basis und Knorr Fix für Tomaten Bolognese kombinierst du mit in Olivenöl angebratenen Zucchinischeiben und lässt alles für nur 5 Minuten köcheln. Statt Pasta servierst du dazu auf den Punkt gegarten Bulgur. Dieses einfache und vegane Rezept kommt als Mittagessen immer gut an und schmeckt nach Sommer. Gleich nachkochen!

  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

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  • 200 g Bulgur
  • 500 g kleine Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Packung veganes Hack (z.B. The Vegetarian Butcher Veganes HICK-HACK-HURRA)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese

  1. Bulgur nach Packungsangabe zubereiten.

  2. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.

  3. Zwiebel und Zucchini in einer großen Pfanne im heißen Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten anbraten. Veganes Hack zugeben und weitere 4-5 Minuten braten. 300 ml Wasser zufügen und Knorr Fix Tomaten Bolognese unterrühren. Bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen lassen.

  4. Bulgur zur veganen Zucchini Hack Pfanne servieren.

Tipp

Mit Petersilie bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 377.0 kcal
Fett (g) 12.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.5 g
Kohlenhydrate (g) 48.0 g
davon Zucker (g) 7.4 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballasstoffe (g) 8.3 g
Salz (g) 1.7 g

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