Knorr - Vegane Green Mary

Vegane Green Mary

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  • 15 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 00 Min

    Kochzeit

  • 2 Avocados (reif)
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1/2 - 1 Chilischote
  • 1 Limette
  • 300 ml Haferdrink, ungesüßt
  • 1 1/2 schwach geh. TL KNORR Bouillon Gemüse 7L Glas
  • 1 EL Koriander gehackt
  • 1 EL geschälte Hanfsamen
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  1. Avocados halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch in einen Mixer geben. Staudensellerie putzen in Stücke schneiden. Chilischote entkernen und klein würfeln. Limette auspressen.

  2. Alles mit Haferdrink, 200 ml Wasser, Knorr Gemüse Bouillon und Koriander zur Avocado in den Mixer geben. Fein pürieren und auf 4 Gläser verteilen. Mit Hanfsamen bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 221.0 kcal
Fett (g) 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.5 g
Kohlenhydrate (g) 11.0 g
davon Zucker (g) 9.6 g
Eiweiß (g) 3.5 g
Ballaststoffe (g) 6.6 g
Salz (g) 0.86 g

Mit Limettenschale oder Staudensellerie garniert servieren.

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