Knorr - Vegane Green Mary

Vegane Green Mary

Vegane Green Mary - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

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  • 2 Avocados (reif)
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1/2 - 1 Chilischote
  • 1 Limette
  • 300 ml Haferdrink, ungesüßt
  • 1 1/2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 EL Koriander gehackt
  • 1 EL geschälte Hanfsamen

  1. Avocados halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch in einen Mixer geben. Staudensellerie putzen in Stücke schneiden. Chilischote entkernen und klein würfeln. Limette auspressen.

  2. Alles mit Haferdrink, 200 ml Wasser, Knorr Gemüse Bouillon und Koriander zur Avocado in den Mixer geben. Fein pürieren und auf 4 Gläser verteilen. Mit Hanfsamen bestreut servieren.

Tipp

Mit Limettenschale oder Staudensellerie garniert servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 221.0 kcal
Fett (g) 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.5 g
Kohlenhydrate (g) 10.0 g
davon Zucker (g) 9.5 g
Eiweiß (g) 3.6 g
Ballasstoffe (g) 6.6 g
Salz (g) 1.1 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.