Knorr - Vegane Couscous Gemüse Pfanne in Tomatensauce

Vegane Couscous Gemüse Pfanne in Tomatensauce

Vegane Couscous Gemüse Pfanne in Tomatensauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 180 g Couscous
  • 250 g Zucchini
  • 1 gelbe Paprika
  • 150 g Kirschtomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese

  1. Couscous nach Packungsangabe zubereiten.

  2. Zucchini und Paprika putzen und in Würfel schneiden. Tomaten waschen und halbieren.

  3. Zucchini und Paprika in einer Pfanne im heißen Olivenöl 5 Minuten anbraten. Tomaten zufügen und kurz mitbraten. 200 ml Wasser zugießen, Knorr Tomaten Bolognese einrühren und unter Rühren aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen lassen.

  4. Couscous unter das Gemüse mischen und servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 400.0 kcal
Fett (g) 12.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.1 g
Kohlenhydrate (g) 57.0 g
davon Zucker (g) 12.0 g
Eiweiß (g) 10.0 g
Ballasstoffe (g) 7.5 g
Salz (g) 1.4 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.