Knorr - Vegane Brokkolisuppe

Vegane Brokkolisuppe

Vegane Brokkolisuppe - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 30 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 20 Min

    Kochzeit

  • 1 Zwiebel
  • 150 g Kartoffeln
  • 500 g frischen Brokkoli
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Delikatess
  • geriebene Muskatnuss
  • Pfeffer
  • 1 TL Zitronensaft + Zitronenschale
  • 50 ml Sojacreme (zum Kochen und Verfeinern) 17% Fett
  • 2 EL Leinsamen
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Knorr - Vegane Brokkolisuppe

  1. Zwiebel und Kartoffeln schälen und würfeln. Brokkoliröschen abschneiden und waschen, den Strunk schälen und in Scheiben schneiden.

  2. Zwiebeln in einem Topf im heißen Öl glasig dünsten. 800 ml Wasser zugießen und aufkochen. Knorr Bouillon Pur Delikatess einrühren, Kartoffeln und Brokkoli zufügen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten kochen.

  3. Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Mit Muskatnuss, Pfeffer, Zitronenschale und -saft abschmecken. Sojacreme unterziehen und mit Leinsamen bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 140.0 kcal
Fett (g) 8.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.3 g
Kohlenhydrate (g) 9.1 g
davon Zucker (g) 3.8 g
Eiweiß (g) 5.7 g
Ballasstoffe (g) 4.3 g
Salz (g) 2.2 g

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