Knorr - Tom Kha Gai mit Pak Choi

Tom Kha Gai mit Pak Choi

Tom Kha Gai: Die thailändische Suppe mit Pak Choi und unserer Hühner Bouillon salzfrei ist ein absoluter Traum

  • 50 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 35 Min

    Kochzeit

  • 10 g Ingwer
  • 1 Stängel Zitronengras
  • 3 schwach geh. TL KNORR Bouillon Hühner Kraftbouillon 4,4L Glas
  • 3 Kaffir-Limettenblätter
  • 400 g Hähnchenschenkel oder -filet, ohne Knochen und ohne Haut
  • 150 g Maitake oder Austernpilze
  • 1 Pak Choi
  • 1 Bio-Limette
  • 400 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett)
  • 2 EL Fischwürzsauce
  • 1-2 Frühlingszwiebeln
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  1. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Zitronengras längs halbieren. 1 l Wasser in einem Topf aufkochen. Ingwer, Zitronengras, Knorr Hühner Kraftbouillon und Limettenblätter zufügen. Bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen lassen.

  2. Hähnchenfleisch in ca. ½ cm breite Stücke schneiden. Pilze putzen und halbieren. Pak Choi waschen, in Streifen schneiden und in kochendem Wasser kurz blanchieren. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Limette heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben und Saft auspressen.

  3. Bouillon durch ein feines Sieb gießen und wieder in den Topf geben, aufkochen und Hähnchenfleisch zufügen, bei schwacher Hitze garen. Auftretenden Schaum abschöpfen. Pilze zufügen und ca. 10 Minuten mitgaren.

  4. Kokosmilch und Fischsauce zufügen. Mit Limettenschale und -saft abschmecken. Pak Choi zufügen und in der Suppe heiß werden lassen.

  5. Mit Frühlingszwiebeln bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 288.0 kcal
Fett (g) 18.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 13.0 g
Kohlenhydrate (g) 5.5 g
davon Zucker (g) 2.8 g
Eiweiß (g) 24.0 g
Ballasstoffe (g) 1.5 g
Salz (g) 2.5 g

Für mehr Schärfe eine rote Chilischote in feine Ringe schneiden und zufügen. Für eine reichhaltigere Suppe gekochten Reis am Ende in die Suppe geben.

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